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<<   作成日時 : 2017/11/03 22:32   >>

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睡眠に関する悩み

私の場合、毎日ユメを見ることです。

このユメは、大抵が精神的に疲れるもので、恐怖を感じるものもあります。

心配性だし、過去の出来事をいつまでもくよくよ考える性格なので、脳内がありとあらゆる負の連鎖を起こしているのかもしれない。

心配事があれば眠れないし、眠れても、わけがわからない、非現実的なことで悩んでいたり、何かに恐れ、追いかけられ、逃げていたりする。

目覚めても、疲れて暫しボンヤリすることもある。

そんな毎日が嫌で、最近発売された、「良質の睡眠と、さわやかな目覚め」のためのサプリメントを購入しました。

服用して1か月以上になりますが、まだ良い効果を感じることが出来ません。

私には合わないものかもしれません。


私の家族や友人には、ユメを見ることがほとんどないと言う人が何人もいます。

ユメを見ても、目が覚めると忘れてしまうことが多いとも聞きます。

麻酔をかけられた時のような眠りから目覚めたいです。








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なるほど(納得、参考になった、ヘー)

コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
夢は、誰もがみているけれど、起きた途端に忘れると言われていますが、そうなんでしょうかね。
良い睡眠がとれないと、疲れが抜けませんね。良い睡眠を得るために、寝る前にスマホなどの画面を見ない、とか、部屋は真っ暗にする、とか、枕を正しい高さのものにする、などの情報はありますが、夢を毎晩見て疲れてしまうというのは、どうしたものでしょう。
神経がずーっと起きているような気がしますね。
どうぞ、穏やかに心地よく眠れますように。
yu_mama
2017/11/04 02:05
yu_mamaさま ありがとうごさいます。
寝る前に考え事をしないという解決策があるようですが、なかなか難しいです。
考え事をすると、頭の中で思考がそのまま継続しているのでしょうけれど、時々、見たことも聞いたこともないような内容のユメも見ますから、説明が出来ません。
頭の中も休ませないとイカンでしょうから、自ら「よく寝た」と思えるような睡眠をしたいです。
カラス
2017/11/04 21:46

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ユメ 幕裏の妖怪/BIGLOBEウェブリブログ
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